健康住宅に必要な要素

室内の温度が夏期28℃前後・冬期20℃前後、家の中で暑すぎる部屋や寒すぎる部屋がなく、全室の温度差3～4℃以下が望ましいとされています。
室温と床、壁、天井の温度が同温度の場合で、輻射熱100％の環境が快適です。
輻射熱（ふくしゃねつ）とは、太陽の自然な暖かさに代表される、遠赤外線によって直接身体や物質に伝わる熱のことです。

室内の湿度が上がり過ぎると、結露やカビの要因となり、家を支える土台、柱、梁、床、壁、天井材などの構造部材や家の居住空間の部材も、腐食してしまったり性能が落ちたりしてしまいます。
反対に乾燥し過ぎると、ウィルス菌などが発生して風邪をひきやすくなるなど、健康面で問題が生じます。
湿度は温度にも大きく関係し、同じ室温でも湿度によって体感温度は異なります。
夏期は湿度60％前後の環境が良いとされ、それ以上になると、湿気が持つ熱によって蒸し暑く不快に感じます。冬期は湿度40～50％前後が良いとされ、それ以下に乾燥すると、人の身体から水蒸気が蒸発しやすくなり、その過程で体温を奪うので寒さがより助長されます。

365日摂取する「空気の質」は、人の健康に大きな影響を及ぼします。なぜなら空気は、成人の平均的飲食物摂取量は1日に3～5kgに対し、空気摂取量は15～20kg。人間が1日に摂取する物質の87%を占めるからです。
食事内に潜む菌などの異物は、腸の粘膜から吸収された後に肝臓を通ることで、ある程度は解毒されます。しかし、空気中に存在している化学物質などは、鼻腔粘膜や肺の粘膜から直接血液や体液に溶け込み、簡単に体内へ侵入してしまいます。
きれいな空気を維持するには、空気の温度や湿度の調整はもちろん、カビ・ダニ・ハウスダストの発生を抑え、ホルムアルデヒド・アンモニア臭・タバコ臭などの有機ガスなどを減少することが必要不可欠です。

適度な空気の流れがあることは心地よさにつながります。
人が心地よいと感じる室内気流は、一般的に0.1～0.2ｍ/秒だと言われています。およそ0.2ｍ/秒くらいから肌に気流を感じる程度の風速になります。
さらに、森林が空気を浄化するように空気を絶えず循環させることが肝心です。
空気の流れを生み出すことによって、汚れた空気がきれいな空気に交換され、嫌な臭いを吸収したり、アレルギーの原因であるホコリやダニ・カビなどの発生を抑えます。また、部屋の温度や湿度の均一化をはかることで、より快適性が高まります。