スタッフブログ

日々朝の気温が下がってきており、だんだん冬に近づいているのを実感します。
私的な事ですが、どうしても冬になると気になるのが腰痛です。
かれこれ２０年ほど付き合いのあった腰痛ですが、ここ数年はほとんどこの腰痛を
感じることが無くなりました。
それは…ストレッチです。
朝５分、夜１０分程度のストレッチですが、これを始めてから腰痛どころか、
肩こりもあまりなく、体の調子が本当によくなりました。
ちょっとしたことなのですが、やるとやらないとで、次の日にはっきりと差が出ます。

寒暖の差が激しくなってまいりました。
どうか体調にもお気を付けください。