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最近、また体重が増加傾向にあります。
健康診断でいつもメタボ予備軍と言われ、その都度頑張るのですが…。
食べる量を減らしたり、一日一食ダイエットを試してみたりと、いろいろと
チャレンジしたのですが、そこでちょっと問題が発生しました。
それは、健康を害してしまうという問題です。
何年か前に、テレビや書籍で紹介された内容で、体温と免疫力が密接に関係して
いるとのこと。それを知ってから定期的に体温を測るようにしているのですが、
食事を制限しすぎるとなんと平熱が３５．２℃まで低下してしまいました。
そのテレビや書籍で言っていたのが、体温が一度低下すると免疫力が６分の１に
まで低下するとのこと。
当然風邪も引きやすく、またガンの発生率も６倍に上昇するとの記載もありました。
実際に、無理に食べる量を減らしているときは、結構風邪気味になることも…。
結局、体を動かすしかないんですかね～。

皆さんも無理なダイエットにはご注意ください。
自分ももう少し運動に心がけます。