スタッフブログ

おはようございます。
本社勤務の山玉です。

私は毎週日曜日の番組「健康カプセル」が好きでみています。
こちらの番組、オススメです。
健康に過ごしたい方は是非ご覧になっていただきたいです。

1月22日放送したものは身体の硬さについての内容だったのですが
身体が硬いことによるデメリットが説明されていました。
身体が硬いと疲れやすくなったり血管も硬くなるので脳梗塞や心筋梗塞の
危険も高まる、腰痛やむ冷え、むくみなど起こりやすくなる
怖いですね・・・
当たり前ですが身体が硬いことによるメリットなんて
ひとつもありません。

自分は毎朝、毎晩ストレッチをしているのですが
それでもまだ身体は硬いので、これ以上は柔らかくならないのかな？とあきらめていました。
けどこの番組で紹介されていた「万能ストレッチ」
これをやると柔らかくなるそうです。
実際に実験した方が何人かいて
「後ろに手を組みかかとを床につかたまましゃがむ」
「たったまま靴下をはく」
という動作をすると後ろに転がってしまったり、ふらついたりと
うまくできなかった人たちが
「万能ストレッチ」を１週間続けたらスムーズにできるようになりました。
久しぶりに感動した番組です。
三日坊主になりやすい自分ですが「万能ストレッチ」３種類
自分頑張ります。