2021.04.09 夜の散歩始めました！ Writer冨田 武美 おはようございます！ 先月末に健康診断を受けてきたのですが、身長・体重を計測した後、採血する時に看護師さんに何気なく言われた一言が刺さりました。 「前回から２ｋｇ太られてますね～、４５歳超えると痩せにくくなるので、気を付けましょうね～。」と。 その日から夕食後、夜の散歩を始めました！１日１時間以上歩くと決めて、たまに遠くまで行きすぎて帰り道に後悔しながらも３日坊主になる事なく、今のところ毎日続けられております。 これも散歩の時間を楽しみならが出来ているおかげだと思います。そんな時間に感謝して、まずは２ｋｇ減！そして体力を増強します！！
先月末に健康診断を受けてきたのですが、身長・体重を計測した後、採血する時に看護師さんに何気なく言われた一言が刺さりました。
「前回から２ｋｇ太られてますね～、４５歳超えると痩せにくくなるので、気を付けましょうね～。」と。
その日から夕食後、夜の散歩を始めました！１日１時間以上歩くと決めて、たまに遠くまで行きすぎて帰り道に後悔しながらも３日坊主になる事なく、今のところ毎日続けられております。
これも散歩の時間を楽しみならが出来ているおかげだと思います。そんな時間に感謝して、まずは２ｋｇ減！そして体力を増強します！！