スタッフブログ

おはようございます！
ここ１～２年近く続けていた朝食にヨーグルトを食べる習慣を最近、見直し始めました。
腸活とは言いませんが、良いと思って続けてきたことが様々な情報に触れることで、実は良くなかったり、効果がなかったりということに気付かされます。
そして私の気付きは、朝にヨーグルトを食べてもビフィズス菌などの体に良い菌が、空腹状態から活動を開始した時の強い胃酸で腸まで届く前に効果が得られない状態になるという情報でした。
どうやらヨーグルトを食べるなら食後が良いみたいです！
そこで新しい朝食習慣に取り入れようと思っているのが、なんと「ゆでたまご」
ちょうど季節が変わるタイミングで朝食（習慣）を変えます。
次はどんなことに挑戦・変化しようか・・・楽しみにです。