2014.06.04 天気のいい日は・・・ Writer浅田 雅弘 今年に入ってから健康目的で体を動かすようにしています。 ただし無理な運動ができない体なので負担の少ない動かし方を選択しています。 そこで4月からはウォーキングをはじめ、そして最近天気のいい日は自転車通勤をしています。特にスピードを出して走行しているわけではないんですが、ゆっくり走行してもジワジワと汗をかいてしまいます。 その効果があってかは不明ですが、たかだか1週間で2キロの減量に成功。 ダイエット目的ではなく健康目的で始めたのですが、ついでに体重も絞れて一石二鳥です。みなさんも軽い運動から健康維持、体力維持を図ってみませんか？
ただし無理な運動ができない体なので負担の少ない動かし方を選択しています。
そこで4月からはウォーキングをはじめ、そして最近天気のいい日は自転車通勤をしています。特にスピードを出して走行しているわけではないんですが、ゆっくり走行してもジワジワと汗をかいてしまいます。
その効果があってかは不明ですが、たかだか1週間で2キロの減量に成功。
ダイエット目的ではなく健康目的で始めたのですが、ついでに体重も絞れて一石二鳥です。みなさんも軽い運動から健康維持、体力維持を図ってみませんか？