早起きは三文の徳
Writer冨田 武美
高性能・健康住宅「ファースの家」開発本部株式会社福地建装
スタッフブログ
毎日ひと言ずつスタッフが交代でコメント！
冨田 武美のコメント一覧
季節と共に変化する
Writer冨田 武美
おはようございます！
ここ１～２年近く続けていた朝食にヨーグルトを食べる習慣を最近、見直し始めました。
腸活とは言いませんが、良いと思って続けてきたことが様々な情報に触れることで、実は良くなかったり、効果がなかったりということに気付かされます。
そして私の気付きは、朝にヨーグルトを食べてもビフィズス菌などの体に良い菌が、空腹状態から活動を開始した時の強い胃酸で腸まで届く前に効果が得られない状態になるという情報でした。
どうやらヨーグルトを食べるなら食後が良いみたいです！
そこで新しい朝食習慣に取り入れようと思っているのが、なんと「ゆでたまご」
ちょうど季節が変わるタイミングで朝食（習慣）を変えます。
次はどんなことに挑戦・変化しようか・・・楽しみにです。
ここ１～２年近く続けていた朝食にヨーグルトを食べる習慣を最近、見直し始めました。
腸活とは言いませんが、良いと思って続けてきたことが様々な情報に触れることで、実は良くなかったり、効果がなかったりということに気付かされます。
そして私の気付きは、朝にヨーグルトを食べてもビフィズス菌などの体に良い菌が、空腹状態から活動を開始した時の強い胃酸で腸まで届く前に効果が得られない状態になるという情報でした。
どうやらヨーグルトを食べるなら食後が良いみたいです！
そこで新しい朝食習慣に取り入れようと思っているのが、なんと「ゆでたまご」
ちょうど季節が変わるタイミングで朝食（習慣）を変えます。
次はどんなことに挑戦・変化しようか・・・楽しみにです。
４月、子供たちの入学
Writer冨田 武美
おはようございます！
私の長女が今年から高校１年生となり、新しい環境での生活が始まりました。
長女の入学と次女の中学校入学が重なり、私は長女の入学式に参加したのですが、小・中とは異なる雰囲気が感じられ、参加している生徒にもこれまでの義務教育では感じられない「大人らしさ」が感じられました。
４月は出会いと別れの季節ですが、長女も次女もこれからの３年間がとても大切な時間になると思いますので、後悔だけは残すことのない学校生活を送ってもらいたいです！
私の長女が今年から高校１年生となり、新しい環境での生活が始まりました。
長女の入学と次女の中学校入学が重なり、私は長女の入学式に参加したのですが、小・中とは異なる雰囲気が感じられ、参加している生徒にもこれまでの義務教育では感じられない「大人らしさ」が感じられました。
４月は出会いと別れの季節ですが、長女も次女もこれからの３年間がとても大切な時間になると思いますので、後悔だけは残すことのない学校生活を送ってもらいたいです！
携帯電話に保存されている画像
Writer冨田 武美
おはようございます！
購入してから５年？くらい経つ私の携帯電話にはたくさんの画像が保存されております。
撮影するといったらキレイだなぁ～と感じた景色くらいしかありませんが、その他に動画やＳＮＳを見た時のちょっと残しておきたい画像（スクリーンショット）が大量に保存されてます。
ちょっと共感できた言葉や内容をすぐ残しておける良い時代でもありますが、溜まるだけ溜まってしまい、これって本当に後から見返すことはあるだろうか・・・
消す時の方が時間も労力も必要なんじゃなかろうか・・・
と気付いていてもやめられないことって、ありますよね！？
購入してから５年？くらい経つ私の携帯電話にはたくさんの画像が保存されております。
撮影するといったらキレイだなぁ～と感じた景色くらいしかありませんが、その他に動画やＳＮＳを見た時のちょっと残しておきたい画像（スクリーンショット）が大量に保存されてます。
ちょっと共感できた言葉や内容をすぐ残しておける良い時代でもありますが、溜まるだけ溜まってしまい、これって本当に後から見返すことはあるだろうか・・・
消す時の方が時間も労力も必要なんじゃなかろうか・・・
と気付いていてもやめられないことって、ありますよね！？
近距離散歩
Writer冨田 武美
おはようございます！
最近、家に居る時の話ですが、気分転換を目的に本当にすごく短い距離で散歩をします。
気温が低い時の外の空気はどことなく澄んでいて深呼吸すると気持ちよく感じられます。
これまでは道路や歩道も積雪があって、歩きにくい状況でしたが、今は雪解けも進んで歩道が歩きやすいので、気分転換には最高です！
ちょっとした運動？にもなるので、少し気分を変えたい時の近距離散歩はお勧めです！
是非、この時期にしか味わえない澄んだ空気を体いっぱいに取り込んだ気分転換（散歩）を楽しみたいと思います！
最近、家に居る時の話ですが、気分転換を目的に本当にすごく短い距離で散歩をします。
気温が低い時の外の空気はどことなく澄んでいて深呼吸すると気持ちよく感じられます。
これまでは道路や歩道も積雪があって、歩きにくい状況でしたが、今は雪解けも進んで歩道が歩きやすいので、気分転換には最高です！
ちょっとした運動？にもなるので、少し気分を変えたい時の近距離散歩はお勧めです！
是非、この時期にしか味わえない澄んだ空気を体いっぱいに取り込んだ気分転換（散歩）を楽しみたいと思います！
年齢からか健康や次の日のことを考えて、できるだけ早く寝るようにしております。
そうしていると以前まではＡＭ５時台に目覚めていたのが、最近では４時台に目が覚めるように・・・
「早起きは三文の徳」と言いますが、確かに朝時間を活用して意識的に朝日を浴びたり、ちょっとしたストレッチを行ったり、パソコンをいじったり、個人的な勉強をしてみたりと充実した朝時間が過ごせることに感謝し始めた自分が居ます。
実際に三文とは、現代のお金に換算すると９０～１００円くらいとの事ですが、早起きするようになってからはお金には変えられないほどの価値があるようにも感じます。
早く寝た分、早く起きているだけかも知れませんが、それでも！朝時間をこれからもしっかり活用して自分に価値ある過ごし方を意識して行っていきます！