夏本番！
Writer末松 智和
高性能・健康住宅「ファースの家」開発本部株式会社福地建装
スタッフブログ
毎日ひと言ずつスタッフが交代でコメント！
ダイエットの結果報告
Writer金重 康宣
前々回の私のスタッフブログ(5月10日分)にて7月10日までに5kg痩せる宣言をして、2か月・・・。
7月10日から10日ほど過ぎてしまいましたが、どうなったかと言いますと・・・なんと！59.4kgにまで体重を落とすことが出来ました！
65kg→59.4kgということで5.6kgのダイエットに成功しました！
有言実行出来て嬉しい気持ちと、間に合って良かったなと安堵の気持ちが同居しています。
今回、ダイエットをするにあたって気を付けたことは「少しの炭水化物の制限」と「意識的な運動」の二つです。
炭水化物の制限ですが、飲み物は水やお茶、ブラックコーヒーなど砂糖が入っていないものを飲むように意識したり、間食する場合はカロリーの低いものを選んだり、一日の食事でもお米やパンを食べ過ぎないよう気を付けていました。
意識的な運動は30分～1時間程度のウォーキングを週2～4で行っていました。
そうして2か月。無事に目標を達成することが出来ました！
目標は達成しましたが、これで終わりにするのではなく今後も継続して最終的には56～57kgくらいを目指してお腹の駄肉を駆逐しようと思います。
7月10日から10日ほど過ぎてしまいましたが、どうなったかと言いますと・・・なんと！59.4kgにまで体重を落とすことが出来ました！
65kg→59.4kgということで5.6kgのダイエットに成功しました！
有言実行出来て嬉しい気持ちと、間に合って良かったなと安堵の気持ちが同居しています。
今回、ダイエットをするにあたって気を付けたことは「少しの炭水化物の制限」と「意識的な運動」の二つです。
炭水化物の制限ですが、飲み物は水やお茶、ブラックコーヒーなど砂糖が入っていないものを飲むように意識したり、間食する場合はカロリーの低いものを選んだり、一日の食事でもお米やパンを食べ過ぎないよう気を付けていました。
意識的な運動は30分～1時間程度のウォーキングを週2～4で行っていました。
そうして2か月。無事に目標を達成することが出来ました！
目標は達成しましたが、これで終わりにするのではなく今後も継続して最終的には56～57kgくらいを目指してお腹の駄肉を駆逐しようと思います。
グミ
Writer冨田 武美
おはようございます！
最近、子供達の間で流行っていると言われる「地球グミ」や「目玉グミ」・「雲グミ」
大人の私も一生懸命探しているつもりですが、売っているお店は少なく、なかなか手に入りません。
韓国製の商品との事で、私からするとなんでこんなグミが流行るんだろう？と思いますが・・・
それでも子供達が欲しい！となると必死に探し求めるのが親というものなのでしょうか！？
ちなみにこれまで１度も買えた事はありません！
最近、子供達の間で流行っていると言われる「地球グミ」や「目玉グミ」・「雲グミ」
大人の私も一生懸命探しているつもりですが、売っているお店は少なく、なかなか手に入りません。
韓国製の商品との事で、私からするとなんでこんなグミが流行るんだろう？と思いますが・・・
それでも子供達が欲しい！となると必死に探し求めるのが親というものなのでしょうか！？
ちなみにこれまで１度も買えた事はありません！
すっきりしない天気・・・
Writer柳田 貴志
おはようございます！
北斗市は最近雨が多く、今週末まで晴れはほとんど無しです。
雨のせいで湿度は高いですが、気温は高くないので本州に比べれば快適です。
そんな天気も来週は晴れマークが付いており、気温も３０℃近くなりそうです。
我が家は「ファースの家」ですので、天候の変化によって、室内環境は大きく
左右されませんが、できれば晴れて暑い夏が理想ですね。
夏の予定はまだ決まっていませんが、久しぶりにキャンプでもと考えています。
コロナ感染がまた増えていますので、感染対策をしっかり行い、短い北海道の夏を
満喫したいと思います！
北斗市は最近雨が多く、今週末まで晴れはほとんど無しです。
雨のせいで湿度は高いですが、気温は高くないので本州に比べれば快適です。
そんな天気も来週は晴れマークが付いており、気温も３０℃近くなりそうです。
我が家は「ファースの家」ですので、天候の変化によって、室内環境は大きく
左右されませんが、できれば晴れて暑い夏が理想ですね。
夏の予定はまだ決まっていませんが、久しぶりにキャンプでもと考えています。
コロナ感染がまた増えていますので、感染対策をしっかり行い、短い北海道の夏を
満喫したいと思います！
随喜功徳
Writer扇 寿志
デジタル化が普通になり、コミュニケーションの方法も変化しています。
話、手紙、電話、ポケベル、携帯、メール、ＬＩＮＥ・・・など進化しています。
ただ、どんな時代でもコミュニケーションは『人と人』によるものです。
デジタルで済ますことができる昨今だからこそ、今まで以上に礼儀や礼節をもった行動が
必要な感じがします。
先日、経営者の方から“お釈迦様の言葉で、『随喜功徳（ずいきくどく）』という言葉知っている？”
と聞かれ・・・？でした。
『人の幸せを喜んであげること、妬むのではなく、人の幸せを喜んであげること、良い行いを積み重ねていくことだよ。』と
他人の幸せを自分のことのように喜ぶことができると、毎日が楽しくなると教えてくださいました。
この言葉を聞いた時から早速実践！
その数分後には、“不平不満・愚痴・悪口・泣き言・文句などなど”が口からでて、日々修行の毎日です。
幸せは自分のこころの持ち方、捉え方、表現の仕方にあるのだなと、デジタル化になればなるほど、レ儀礼説が大切なんだなと・・・
デジタルが流行れば流行るほどアナログが生きてくる。
気づかせていただき、本当にありがとうございます。
話、手紙、電話、ポケベル、携帯、メール、ＬＩＮＥ・・・など進化しています。
ただ、どんな時代でもコミュニケーションは『人と人』によるものです。
デジタルで済ますことができる昨今だからこそ、今まで以上に礼儀や礼節をもった行動が
必要な感じがします。
先日、経営者の方から“お釈迦様の言葉で、『随喜功徳（ずいきくどく）』という言葉知っている？”
と聞かれ・・・？でした。
『人の幸せを喜んであげること、妬むのではなく、人の幸せを喜んであげること、良い行いを積み重ねていくことだよ。』と
他人の幸せを自分のことのように喜ぶことができると、毎日が楽しくなると教えてくださいました。
この言葉を聞いた時から早速実践！
その数分後には、“不平不満・愚痴・悪口・泣き言・文句などなど”が口からでて、日々修行の毎日です。
幸せは自分のこころの持ち方、捉え方、表現の仕方にあるのだなと、デジタル化になればなるほど、レ儀礼説が大切なんだなと・・・
デジタルが流行れば流行るほどアナログが生きてくる。
気づかせていただき、本当にありがとうございます。
気温も上がり、いよいよ夏本番です！
新築工事も外回りが終わり、これから中仕事になります。
まだまだ暑くなりますが、暑さに負けないよう、
この夏を乗り越えたいと思います！