9月がすぐ目の前！
Writer金重 康宣
高性能・健康住宅「ファースの家」開発本部株式会社福地建装
スタッフブログ
毎日ひと言ずつスタッフが交代でコメント！
金重 康宣のコメント一覧
ダイエットの結果報告
Writer金重 康宣
前々回の私のスタッフブログ(5月10日分)にて7月10日までに5kg痩せる宣言をして、2か月・・・。
7月10日から10日ほど過ぎてしまいましたが、どうなったかと言いますと・・・なんと！59.4kgにまで体重を落とすことが出来ました！
65kg→59.4kgということで5.6kgのダイエットに成功しました！
有言実行出来て嬉しい気持ちと、間に合って良かったなと安堵の気持ちが同居しています。
今回、ダイエットをするにあたって気を付けたことは「少しの炭水化物の制限」と「意識的な運動」の二つです。
炭水化物の制限ですが、飲み物は水やお茶、ブラックコーヒーなど砂糖が入っていないものを飲むように意識したり、間食する場合はカロリーの低いものを選んだり、一日の食事でもお米やパンを食べ過ぎないよう気を付けていました。
意識的な運動は30分～1時間程度のウォーキングを週2～4で行っていました。
そうして2か月。無事に目標を達成することが出来ました！
目標は達成しましたが、これで終わりにするのではなく今後も継続して最終的には56～57kgくらいを目指してお腹の駄肉を駆逐しようと思います。
7月10日から10日ほど過ぎてしまいましたが、どうなったかと言いますと・・・なんと！59.4kgにまで体重を落とすことが出来ました！
65kg→59.4kgということで5.6kgのダイエットに成功しました！
有言実行出来て嬉しい気持ちと、間に合って良かったなと安堵の気持ちが同居しています。
今回、ダイエットをするにあたって気を付けたことは「少しの炭水化物の制限」と「意識的な運動」の二つです。
炭水化物の制限ですが、飲み物は水やお茶、ブラックコーヒーなど砂糖が入っていないものを飲むように意識したり、間食する場合はカロリーの低いものを選んだり、一日の食事でもお米やパンを食べ過ぎないよう気を付けていました。
意識的な運動は30分～1時間程度のウォーキングを週2～4で行っていました。
そうして2か月。無事に目標を達成することが出来ました！
目標は達成しましたが、これで終わりにするのではなく今後も継続して最終的には56～57kgくらいを目指してお腹の駄肉を駆逐しようと思います。
異国の方とお会いした話
Writer金重 康宣
前回の私のスタッフブログ(5月10日分)にて7月10日までに5kg痩せる宣言をしました。あれから1か月・・・体重の変化はどうなったかと言いますと、現在約62.2kgです。
2.8kgの減量を達成しました。あと2.2kg体重を落とせたら目標達成です。今後も続けて頑張ります！
先日、日本が好きで日本語を勉強して来日されたスペイン人のアルさんという方とお話しする機会がありました。色々と興味深いお話しを聞けたのですが、中でもスペインではスペイン国民の公立病院の医療費が無料というお話しがとても印象的でした。
日本では中学生までは医療費免除を行っている市町村があることは聞いていましたが、全年齢対象なのは驚きました。
スペインは進んでいるなぁと思ったのですが、アルさんの話しには続きがありまして、無料であるが故に多くの人が病院に行くのです。それこそ病院を予約しても3ヶ月待ちになるほどに・・・。
はじめに小さな病院に行き、それでも体調が良くならず、紹介状を書いてもらって大きな病院へ行く。ここまでに半年の日数が掛かると仰っていました。
アルさんの知人は半年掛けて大きな病院に行った際に癌が発見されるも発見が遅かった為、しばらくして亡くなってしまったと話していました。
公立病院の他に私立病院があり、そちらは公立病院よりも早く受診出来るものの医療費全額負担になるとのこと。その為の保険もあるそうですが、「無料(タダ)よりも高いものはない」という日本の慣用句がこうも当てはまる事象があるのかと目を丸くしました。
なんでも安い、無料のものが良いというわけではない。お金は時に経済を形作るだけのものであるとは限らないのだと勉強になりました。
スペインなんて遠い異国の地程度の認識でしたが、他にも様々なお話しを聞けたことは貴重な経験になりました。アルさんにはとても感謝しています。
2.8kgの減量を達成しました。あと2.2kg体重を落とせたら目標達成です。今後も続けて頑張ります！
先日、日本が好きで日本語を勉強して来日されたスペイン人のアルさんという方とお話しする機会がありました。色々と興味深いお話しを聞けたのですが、中でもスペインではスペイン国民の公立病院の医療費が無料というお話しがとても印象的でした。
日本では中学生までは医療費免除を行っている市町村があることは聞いていましたが、全年齢対象なのは驚きました。
スペインは進んでいるなぁと思ったのですが、アルさんの話しには続きがありまして、無料であるが故に多くの人が病院に行くのです。それこそ病院を予約しても3ヶ月待ちになるほどに・・・。
はじめに小さな病院に行き、それでも体調が良くならず、紹介状を書いてもらって大きな病院へ行く。ここまでに半年の日数が掛かると仰っていました。
アルさんの知人は半年掛けて大きな病院に行った際に癌が発見されるも発見が遅かった為、しばらくして亡くなってしまったと話していました。
公立病院の他に私立病院があり、そちらは公立病院よりも早く受診出来るものの医療費全額負担になるとのこと。その為の保険もあるそうですが、「無料(タダ)よりも高いものはない」という日本の慣用句がこうも当てはまる事象があるのかと目を丸くしました。
なんでも安い、無料のものが良いというわけではない。お金は時に経済を形作るだけのものであるとは限らないのだと勉強になりました。
スペインなんて遠い異国の地程度の認識でしたが、他にも様々なお話しを聞けたことは貴重な経験になりました。アルさんにはとても感謝しています。
GWが終わり・・・
Writer金重 康宣
GW、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか。
私はキャンプなどアウトドアをしてリフレッシュすることが出来ました。
さて、大型連休に付き物と言えば「美味しいものを食べ過ぎてしまう」が挙げられると思います。
例えば、久しぶりに会う友達と焼肉に・・・ご家族団らんの時をご馳走で・・・旅行をして現地のスイーツやグルメを・・・等々、このGW期間中に美味しいものをほおばり笑みがこぼれるような場面がいくつかあったという方も少なくないと思います。私もその一人です。
そしてGWが終わった今、体重計に乗って気付くんですよね、いえ、乗るまで気付かないフリをしていたと言った方が良いかもしれません・・・体重が、増えているんです。もしかしたら体重計に乗らずに目を背け続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
夏本番までおおよそ2ヶ月。時世もあり外出する頻度は減ってはいるものの、薄着で出歩く季節がもうすぐやって来ます。
夏に向けてダイエットをするタイミングとしては少し遅いかもしれませんが、何もしなければ何も変わらずにお腹の肉はポヨポヨし続けたままです。
というわけで私、金重は2ヶ月後の7月10日までに-5kgを目標にダイエットをする宣言をします。ちなみに現在の体重は約65kgなので60kg以下を目指します。
減量の経過は今後の私のスタッフブログの番が来る度に載せていきます。
私と同じようにこれからダイエットを始められる方、既に継続されている方も無理のない有酸素運動と適切な食事制限を意識して健康的に痩せて、夏に笑えるよう一緒に頑張りましょう！
私はキャンプなどアウトドアをしてリフレッシュすることが出来ました。
さて、大型連休に付き物と言えば「美味しいものを食べ過ぎてしまう」が挙げられると思います。
例えば、久しぶりに会う友達と焼肉に・・・ご家族団らんの時をご馳走で・・・旅行をして現地のスイーツやグルメを・・・等々、このGW期間中に美味しいものをほおばり笑みがこぼれるような場面がいくつかあったという方も少なくないと思います。私もその一人です。
そしてGWが終わった今、体重計に乗って気付くんですよね、いえ、乗るまで気付かないフリをしていたと言った方が良いかもしれません・・・体重が、増えているんです。もしかしたら体重計に乗らずに目を背け続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
夏本番までおおよそ2ヶ月。時世もあり外出する頻度は減ってはいるものの、薄着で出歩く季節がもうすぐやって来ます。
夏に向けてダイエットをするタイミングとしては少し遅いかもしれませんが、何もしなければ何も変わらずにお腹の肉はポヨポヨし続けたままです。
というわけで私、金重は2ヶ月後の7月10日までに-5kgを目標にダイエットをする宣言をします。ちなみに現在の体重は約65kgなので60kg以下を目指します。
減量の経過は今後の私のスタッフブログの番が来る度に載せていきます。
私と同じようにこれからダイエットを始められる方、既に継続されている方も無理のない有酸素運動と適切な食事制限を意識して健康的に痩せて、夏に笑えるよう一緒に頑張りましょう！
4月を迎えまして
Writer金重 康宣
はじめまして！
先日の３月１日より新しく入社しました金重と申します。よろしくお願いします。
4月になりましたね。今日から新社会人、またはご家族やお知り合いの方に新社会人になられたという方も少なくないのかなと思います。私自身も先月より中途入社ながら新しい生活、環境というものを一足早く感じております。
更に4月と言えば、新年度の始まりでもありますね。本日から個人情報保護法の一部変更や価格改定された身の回りもの・・・よーく見てみると色々なものが昨年度から変わっている事に気付くかと思います。新年度で気持ち新たに頑張るぞ！と意気込む方もいらっしゃるかなと思いますが、より良いスタートを切る一助として今一度身の回りで変わった事がないか改めて確認してみてはいかがでしょうか。
先日の３月１日より新しく入社しました金重と申します。よろしくお願いします。
4月になりましたね。今日から新社会人、またはご家族やお知り合いの方に新社会人になられたという方も少なくないのかなと思います。私自身も先月より中途入社ながら新しい生活、環境というものを一足早く感じております。
更に4月と言えば、新年度の始まりでもありますね。本日から個人情報保護法の一部変更や価格改定された身の回りもの・・・よーく見てみると色々なものが昨年度から変わっている事に気付くかと思います。新年度で気持ち新たに頑張るぞ！と意気込む方もいらっしゃるかなと思いますが、より良いスタートを切る一助として今一度身の回りで変わった事がないか改めて確認してみてはいかがでしょうか。
2022年6月に気密測定技能者養成試験というものを受験しまして、つい先日無事に合格通知が届きました！
あまり難しい試験ではありませんでしたが、勉強にかけた時間や努力が実を結んだという結果は嬉しい気持ちになります。
資格取得者として業務にしっかり繋げていこうと思います。
資格と言えば、自分の業務や生活に直結するものから、応用として使えそうなものだったり、いつかは役に立つ・・・かな？といったものまで様々で幅の広さに目を丸くしてしまいます。
普段仕事や家事をしながら勉強をするというのはとても大変なことですが、学びはいつでも自分の視野を広くしてくれますよね。
仕事に関するものだけでなく、趣味の分野にも目を向けて見るとこんな資格あったんだと気付くことがあるかもしれません。
もうすぐ9月。「読書の秋」から派生して「学びの秋」なんてしてみるのも案外楽しいかもしれませんね。